odpowiedzi do

[...] trening w ciągu dnia : a) Do 60 min b) Do 90 min c) Do 120 min d) Powyżej 120min 8. Jaki jest motyw podejmowania przez Pana aktywności fizycznej (możliwość wyboru kilku odpowiedzi ): a) odchudzanie b) budowa masy mięśniowej c) poprawa kondycji d) rozładowanie stresu e) czynniki zdrowotne f) poprawa samopoczucia g) inne 9. Czy stosuje [...]

Gdy miałem podstawy fizyki na pierwszym roku pewien znany profesor oznajmił że nie będzie zaliczał odpowiedzi na temat 2 zasady dynamiki pt "F=m*a". Jako wytłumaczenie użył wywodu podobnego do tego zamieszczonego na poprzedniej stronie ( Ktoś kto patrzy na ten wzór mógłby pomyśleć że można zwiększyć siłę zwiększając przyspieszenie). Za [...]

[...] poprzednicy- jeżeli przechylasz się, to do tricepsów dokłada się klatka, więc to, że pracują mięśnie piersiowe nie jest w sobie niczym złym. 2. Co do podciągania- nie znasz odpowiedzi, bo takiej nie ma. Przy różnych chwytach i rozstawach zaangażowane są różne mięśnie. W zależności od celu treningowego (i samego wyglądu treningu) ustal sobie pulę [...]

[...] Jedna już jest możesz se odświeżyć: http://www.sfd.pl/Agencje_pracy_w_waszych_miastach%2Copinie_kt%C3%B3ra_git_albo_shit_i_co_oferuj%C4%85-t735140.html Nadal oczekuję odpowiedzi na pytania które zadałem Ci poprzednio: 1. Jak patriota może wrzucać na forum zdjęcia swastyk które są symbolem reprezentującym ideologię która uważała Polaków za [...]

_Knife_ Dzięki za udzielenie odpowiedzi, ale wydaje mi się chodź mogę się mylić że od tego jest te forum żeby zapytać o radę i opinie innych którzy znają się na tym. Ale jak pisałem wcześniej mogę się mylić , być może jest to forum dla osób którzy wszystko wiedzą najlepiej i wystawiają sugestie, opinie krytyczne ("Na razie powinienies [...]

[...] 8 a koniec rozciągam ekspander trzymając jeden uchwyt na nodze a 2 w ręce i tak przyciągam do góry (jak ciężarki) 2x 2min. na 1 rękę jeszcze chce dipsy gdzieś wcisnąć ćwiczyć będę poniedziałek środa i czwartek Z TYM ŻĘ 8 MIN mam RObić CODZIENNIE ??? jestem otwarty na pomocne odpowiedzi :) Zmieniony przez - lowraider w dniu 2011-09-04 11:38:06

[...] poradzić moderatorek odnośnie mojej niedoczynności tarczycy i pcos… ja wiem że takie pytania powinnam kierować do lekarza ( owszem kierowałam ale padały głupie odpowiedzi i jakos żaden do tej pory nie pomogl, a co do diagnozy mam watpliwosci) ale widze ze wiele dziewczyn tu miało z tym problemy i ogólnie macie pojęcie w tym temacie. [...]

[...] Generalnie, to się czuję olana na całej linii, bo mówiłam o tym, że mnie boli itd. Zdaje się, że nie było słychać, co dziwne, bo głosik, to ja mam donośny Ponieważ nie było odpowiedzi, to zrobiłam jak umiałam. Zaczynam od rozciągania HAM i HIM, ćwiczenia od rehabilitanta (w leżeniu na plecach, jedna noga wyprostowana, druga zgięta pod kątem 90 [...]

[...] niedziele zrobic dzien wolny od diety i troche mniej zjesc i mniej pilnowac btw(nie chodzi mi oczywiscie ze bede sie obzeral chipsami i popijal cola i piwem) Prosilbym o odpowiedzi na moje pytania. Moze komus wydaja sie glupie ale jest to moja pierwsza dieta. Jak macie jeszcze jakies porady czy sugestie dotyczace odzywiania to sa mile [...]

[...] i na innych masz wiedzy na kopy, ja gdy w ogóle miałem potrzebę zadać jakieś pytanie najpierw sprawdzałem podwieszone wątki, FAQ i takie tam, i zawsze okazywało się ze odpowiedzi już tam są. Obciążenia mało jest, trzeba dokupić, żeby ze 100kg było. Nie piszesz jaki gryf, bardziej uniwersalny jest prosty. Ławeczka zakładam że to taki [...]

[...] ruchu. zejdź tak nisko, jak tylko mozesz Czyli zmienić kolejność najpierw (po wyciskaniu) wyciąg i dopiero to z hantlem i pompeczki na dobicie (poręczy nie mam). Dzięki za odpowiedzi. A co byś powiedział o czymś takim (zadawałem to w szybkich pytaniach, odpowiedź niby była, ale ja chciałem spytać co z treningiem o to): Otóż zastanawiam się jak [...]

[...] (np. 60-65 kg), przerwa 2-3 minuty 1 seria 7 powtórzeń zwiększenie obciążenia (np. 70-75 kg), przerwa 2-3 minuty 1 seria 6 powtórzeń zwiększenie obciążenia (np. 80- 85 kg), przerwa 2-3 minuty 1 seria 5 powtórzeń (np. 90 kg), No i myślę że to jest ciekawe bo to jest właśnie trening siłowy do SW uderzanych. Pozdrawiam z góry dziekuje za odpowiedzi

[...] - FitMax Team -------------------- Witajcie, Zapraszamy Was do obejrzenia klipu z Michałem. Dzisiaj opowiada o kontuzjach i rehabilitacji. Mamy nadzieję, że otrzymacie odpowiedzi na pytania, które Was nurtowały i uświadomi to Was, że nawet po poważnych kontuzjach znowu można być w pełni sprawnym i stawać na podium. [...]

[...] się ćwiczy, skoro dla niego to i tak jakaś zupełna abstrakcja... Ech, kiedyś zresztą nieopatrznie, na pytanie: co robisz dzisiaj wieczorem, zadane przez kogoś z pracy, odpowiedziałem: nie wiem, poczytam sobie może książkę... Po tej odpowiedzi pytający "wywalił na mnie oczy" i powiedział: co porobisz? poczytasz książkę??? Nie czytaj tyle, bo [...]

[...] przyblizeniu plus 20% TDEE(nadwyzka kaloryczna) kolejne 800kcal wychodzi 4800kcal Cos zle obliczylem? Dieta jest na mase,ale o taka mi chodzilo. Prosze o komentarze, pomoc i odpowiedzi. Przeczytalem przed chwila o diecie jak ja nalezy ukladac(od bialka, przez tluszcz do ww jowitka i Morales, ktory wszystko wyjasnia, to mi moze sporo pomoc) i [...]

[...] juz od ponad miecha na paczkę od Activlabu a tu ani widu ani słychu {:-( z tego powodu suplementacji brak, jedyne co mam to witaminy %-) Spóźnienia z paczką się zdarzały ale nie aż takie, do tego jeszcze brak odpowiedzi na meile. Activlab prosze o odpowiedź, w tej sprawie. Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-11-25 15:35:25

[...] wiosny w te smutne jesienne dni }:-( http://i40.tinypic.com/2eoya7o.jpg I dzisiaj do obiadu sałatka grecka }:-( Trochę fety zjadłem reszta poszła dla kobiety }:-( Dalej nie dostałem odpowiedzi, czy te 5g cukru do owsianki coś zmieni, jakieś opinie? Poza tym do oliwy do sałatki zacząłem dodawać trochę sosy winiary do sałatek (takiego z proszku)

[...] tym wieku bez sensu dawać sobie tyle ćwiczeń na siłowni 3 x w tygodniu. Odpowiadając na pytanie z pierwszego postu skup się na wytrzymałości i kondycji. Być może nie takiej odpowiedzi się spodziewałeś, ale uwierz nam, że to będzie lepsze dla Ciebie, Twojego organizmu. Więcej zrobisz w terenie pozytywnych rzeczy dla organizmu niż na siłowni, na [...]

cos ty taki nerwowy?:) ludzie do tych odpowiedzi dochodza latami a ty bys chcial w 5 minut? mam pare pytan: czy ten pomiar obwodu klatki dobrze zrobiles? 107 cm przy innych wymiarach za bardzo nie pasuje-obwod mierzymy na wysokosci sutkow na wdechu i napieciu oraz w spoczynku bez napiecia-warto by ktos to mierzyl lub robic to przed lustrem-miara [...]

[...] Oczywiście jest to wszystko wyliczone proporcjonalnie do zapotrzebowania. Lecz najważniejsze co nas zaniepokoiło to zakaz. Zakaz do 14 roku życia i nikt na to nie znał odpowiedzi dlaczego takie obostrzenie. Widomym jest, że trzeba się starać przyjmować naturalne i nie przetwarzane produkty spożywcze. Jednak czasami ktoś ma kłopot podać [...]